Покупая компьютер или телевизор в магазине, люди радуются: открывается столько новых возможностей! Но если в доме есть подростки, то порой очень скоро семья сталкивается с компьютерной и телевизионной зависимостью.
В 2005 году человечество потряс факт смерти китайской девочки от длительного пребывания у экрана компьютера и многосуточной игры. После этого компьютерная зависимость гласно и негласно была признана «эпидемией конца 20 – начала 21 вв".
Это заболевание проявляется прежде всего нестерпимым желанием к просмотру телепрограмм, работе на компьютере, компьютерным играм и Интернету, психическими нарушениями (бессонницей, кошмарными сновидениями, нервозностью, депрессией, фобиями-страхами). Далее ощущается ухудшение зрения, нарушение осанки, гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и вытекающие из гиподинамии последствия (заболевания сердечно-сосудистой системы, застои в малом тазе, запоры). И это ещё не все отрицательные изменения в психическом и физическом здоровье человека.
Монстры в «стрелялках» фиксируются в сознании и порождают в нем неотвязные мыслеформы. Любой, сидящий за игрой до полуночи, скажет вам, что и в сновидениях он продолжает отстреливаться от нападающих, чувствует автомат в руках, как реальный предмет, это ощущение сохраняется при пробуждении.
Для ранней профилактики и лечения этих последствий необходима чёткая и грамотная диагностика симптомов компьютерной и телевизионной зависимости и осознание её как определённого психического расстройства. Согласно исследованиям российских учёных ( Лоскутова В.А., 2009г.), симптомы зависимости могут быть двух типов: психические и физические.
Психические признаки:
-«потеря контроля» над временем, проведённым у экрана;
-невыполнение обещаний данных самому себе или другим касаемо уменьшения времени, проведённого за компьютером или телевизором;
-намеренное преуменьшение или ложь относительно времени проведённого за компьютером или телевизором;
-утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду;
-оправдание собственного поведения и пристрастия.
Физические признаки:
-нарушение зрения;
-нарушение опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки, карпальный синдром);
-нарушение пищеварительной системы.
При наличии трёх и более признаков из перечисленных можно констатировать телевизионную или компьютерную зависимость. В конечном счёте, всё это может привести к нарушению адаптации в обществе. Человек «закрывается» от общества, «прячется» у монитора. Становится неспособным налаживать отношения, создавать семью, обслуживать себя и т.д. Компьютерную зависимость необходимо предотвращать, а при её появлении заниматься её коррекцией до полного исчезновения признаков её существования. Взаимодействие человека и компьютера не ограничивается только позитивными и негативными эффектами. Определён ряд факторов, которые делают компьютер привлекательным как средство ухода от реальности и получения удовольствия.
Первый фактор: -уход в виртуальную реальность (люди там влюбляются, ссорятся, радуются и волнуются легче и чаще, чем в жизни). Создаётся иллюзия постоянного товарищества, поддержки друга.
Второй фактор: -это существующая возможность создания образов, фантазий, невозможных в повседневной жизни.
Третий фактор: -ощущение безопасности (никто не будет бранить за общение с аморальным типом, да никто и не узнает.
Четвёртый фактор: -возможность самоутверждения (подросток считает, что в реальной жизни такого статуса он не достигнет никогда).
Пятый фактор: -возможность пребывать и участвовать в таком приятном виде деятельности как игра.
Оптимальная продолжительность пребывания за компьютером: - для детей 5-6 лет – 10-15 минут; - для детей 7-12 лет - не более 30 минут; - для подростков до 16 лет – не более 1 часа в день.
Сегодня, несмотря на столь реактивное распространение Интернет-технологий возможно преодоление и предотвращение человеческой катастрофы под названием «компьютерная зависимость подростков». Это возможно сообща, понимая и принимая мир нашего школьника, заменяя и замещая Интернет-общение общением реальным, живым без ограничения временных рамок и материально-технических возможностей.